なんだか なんだかなぁ【仮称】:体力づくり

なんだかなぁ【仮称】

海水魚の採集・飼育を中心に日常のできごとを綴った、まぁ、テキトーなブログっちゅう事です。

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体脂肪と採集 (^^;

体脂肪と採集について最近感じた事を記します。ジョギングとウォーキング、  軽い筋トレ は相変わらず続けておりますよ~。最近の運動をまとめると・ジョギングは毎週末一度 12km 程度・ウォーキングは毎晩ほぼ欠かさず 2.5km 前後・大体週2回程度の軽い筋トレ・平日毎朝ストレッチ:腹筋 250 回、体幹運動 200  回、腰痛体操 120 回 ... 15 分程度といったところ。自分ではかなりやってるつもり。私、以前も...

初マラソン大会

寄る年波 (^^; にもめげず、何とか人並みの体力をキープしようとジョギングと筋トレ、まだまだ頑張ってま~す。6年ほど前から始めたジョギングの方は 2012/8 に足底筋膜炎になって半年間の中断後、 2013/3 ごろから徐々に再開、走る距離は大分減らしましたけどずっと続ける事ができてます。今年もボチボチ。 それから、中断/再開後は「せっかくジョギングをやっているのだから記念に何か残したい」という気持ちが強くなり、...

kayano19

 昨年8月に足底筋膜炎でジョギングを中断後、今年2月くらいからボチボチと再開。大体5月くらいから昨年の半分くらいは走ってます。走行記録はこんな感じ。なお、7~9月はジョギングだけじゃなく、愛犬の散歩のウォーキングも入ってます。 でも、ちょっと走りすぎると足底筋膜炎がうウズウズする感じ。痛くなってきます。まぁ、少しでもいい方向に向けたくて、8月にジョギングシューズも換えてみました。 現在...

やっとジョギング再開

 昨年8月に、足底筋膜炎で突如中断してしまったジョギング 最近やっと再開できたかなという感じです。足の裏の痛みは今年初めにはほとんどなくなっていたんですけど、一度中断してしまったジョギングを再開する精神力(重い腰を上げる精神力 (^^;)が無かったような感じですね。でも、いよいよ、採集シーズンが近づき。7月初めには遠征も予定してるんで、体力の衰えを実感するにつれ「なんとかしなきゃ」とは思ってまし...

足底筋膜炎~その後

 体力つくりに関する記事、全然書いてませんでしたが、理由は相変わらず何も出来ていないからです。(^^;あとちょっとで累計 2000Km だったジョギングは昨年8月以来ストップしたまま。   やっと、ここ2週間前くらいから、スポーツジムでトレッドミルを使ってウォーキングと軽いジョギングを開始したところです。最後に足底筋膜炎で医者にかかったのは昨年の11月くらいだったと思います。その際「痛くないん...

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Author:なべか
チョウチョウウオの飼育と採集にハマり、一日中海に潜るための体力づくりでジョギングと筋トレに励んでいる、もう55を超えたおやじです

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2012.1.21~

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